치아 건강에 좋은 음식 TOP 5
치아를 튼튼하게 지키려면? 꼭 챙겨야 할 치아 건강 음식 TOP 5치아 건강은 평소 올바른 양치 습관뿐 아니라, 어떤 음식을 먹는지에 따라 크게 달라질 수 있습니다.치아를 튼튼하게 유지하고 충치를 예방하기 위해서는 칼슘, 인, 비타민이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 치과 전문의들도 추천하는 치아 건강에 좋은 음식 TOP 5를 구체적으로 정리해 드립니다. 치아 건강 핵심 포인트칼슘, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식이 중요추천 섭취 습관하루 1~2회 유제품, 생 채소, 견과류, 녹차 섭취 권장치아 건강을 지키기 위해 가장 먼저 추천되는 음식은 유제품입니다. 우유, 치즈, 요거트는 칼슘 함량이 매우 높아 치아를 단단하게 만들고, 충치를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 치즈는 입안..
2025. 7. 7.
